Guest
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ * ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех) Завтрак является необходимым условием для соблюдения принципов здорового образа жизни: первый прием пищи нельзя пропускать. Дело в том, что это защищает нас от развития различных опасных заболеваний и позволяет сохранить свой вес. Итак, Какие продукты считаются наиболее подходящими для первого приема пищи: 1. Овсяная каша. Считается самым полезным завтраком. Помните о том, что пользой обладает только настоящая овсянка. Хлопья, не требующие варки, абсолютно бесполезны. Овсяная каша хорошо влияет на внутренние органы и позволяет на долгое время утолить голод. 2. Натуральный йогурт. Следите за тем, чтобы в составе не фигурировали сахар и искусственные добавки. В противном случае вместо полезного продукта вы начнете свой день с десерта, что не очень хорошо для здоровья. Чтобы улучшить вкус йогурта, можно добавить к нему ягоды и кусочки фруктов. 3. Творог. Лучше всего брать натуральный творог с низким содержанием жира. Этот продукт является не только здоровым, но и диетическим. Как и в случае с йогуртом, улучшить вкус можно только с помощью натуральных компонентов. 4. Куриные яйца. Ряд диетологов полагает, что это самый полезный вид завтрака. Старайтесь либо отваривать яйца, либо готовить омлет. А вот от бекона стоит воздержаться: данный продукт полезным назвать нельзя. 5. Чашка чая. Лучше всего заменить кофе на чай. Помните о том, что напиток лучше подавать уже после завтрака. Чай стоит пить без каких-либо добавок. Так что имейте ввиду и будьте здоровы! советы для жизни #советы #факты #интересно
