РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ. Зачем и как делать

Поговорим о важности разминки перед тренировкой. Разминка - это суставная гимнастика, которая приносит огромную пользу для нашего тела. Но зачем нужно делать разминку и как её правильно выполнять? Делай это перед каждой тренировкой, вне зависимости от того, занимаешься ли ты бодибилдингом, менс физиком или просто тренируешься в зале. Разминка поможет избежать травм и подготовит твои мышцы к нагрузке. Универсальная разминка перед любой тренировкой - ключ к успешному занятию спортом. После тренировки также не забывай делать заминку, чтобы мышцы могли расслабиться и восстановиться. Помни, что правильная разминка и зарядка перед тренировкой - залог твоего здоровья и успеха. Утренняя зарядка также может стать отличным началом дня. Я, Юрий Ильин, фитнес-тренер и эксперт, рекомендую всем делать разминку перед тренировкой. Не забывайте заботиться о своем теле и здоровье! Качайтесь правильно и оставайтесь в форме! 🔥 ПОХУДЕЛ НА 16 КГ!!! ВСЯ СУШКА В ТЕЛЕГЕ ЖМИ ПО ССЫЛКЕ ➡️ 🔥 Скидка 42% на спортивное питание ЖМИ ПО ССЫЛКЕ ➡️