Массаж травяными мешочками// Шуршим травами с Татьяной Ульяновой

Как сделать травяные мешочки для массажа, а потом - самомассаж живота и прогревания для всей семьи. Об этом на своем мастер-классе в женском кругу рассказывала преподавательница йоги, специалистка по массажу и женскому здоровью Татьяна Ульянова. Сначала мы шуршали душистыми травами - в ход пошли беезовый лист (основа), лаванда, мята, душица, хмель, липа, сосновые и березовые почки, ромашка, чабрец и все в таком духе. Для массажа спины или живота нужны большие мешочки, на которые уходит 40х40 или 50х50 хлопковой или льняной ткани, плюс лент 1,5 м из той же ткани, плюс 200 г наполнителя. Для основы можно взять березовый лист, лист эвкалипта, кору дуба, березовые почки - это 100 г, а еще 100 г - ароматные травы богатые эфирными маслами. Перед тем как скрутить мешочек (другими словами травяной компресс), приятно перебирать, измельчать травы, можно выложить из них узоры и мандалы, сам процесс уже считается целебным, расслабляющим, он включает парасимпатическую систему, переключает из головы в тело,