Пуловер с гантелей лёжа: техника выполнения

Uploaded By: Myvideo

Published on

17 Oct 2019

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Мой сайт: Твой Тренер - Магазин спортивного питания: Заказать индивидуальный комплекс упражнений: Вес и количество повторений для новичков Для мужчин: 10 - 15 повторений по 8 - 15 кг. 2 - 3 подхода. Для женщин: 10 - 15 повторений по 5 - 8 кг. 2 - 3 подхода. Нагрузка по группам мышц Нагрузка указана по 10-ти бальной шкале (общая нагрузка суммируется) Широчайшие мышцы 8 (высокая) Грудь 3 (средняя) Трицеп

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Mk1MU200NmpXSEpYODhvbkRuVHdINUR3MjV1K2R5V0pnYlNWd3JFQ0o4Zz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Очень красивое Поздравление с Днем Рождения женщине

1 month ago

00:03:25

Очень красивое Поздравление с Днем Рождения женщине

1 9%

Шикарные пуловеры с ажуром. Схемы узоров.

2 months ago

00:11:39

Шикарные пуловеры с ажуром. Схемы узоров.

1 23%

На Колыму через хребты Якутии. Часть 3. На озеро Момонтай.

2 months ago

00:50:02

На Колыму через хребты Якутии. Часть 3. На озеро Момонтай.

1 5%

Мастер-класс модный свитер Air спицами за 1 день! Быстро и красиво! Подробный МК для новичков!

2 months ago

00:45:59

Мастер-класс модный свитер Air спицами за 1 день! Быстро и красиво! Подробный МК для новичков!

1 37%

Главные Модные (Носибельные) Тренды Осени: Как Носить, С Чем Сочетать, Где Купить | Fall Trends 2024

2 months ago

00:23:26

Главные Модные (Носибельные) Тренды Осени: Как Носить, С Чем Сочетать, Где Купить | Fall Trends 2024

1 40%

СУПЕРЛЕГКИЙ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ ДЛЯ КАРДИГАНА. шарф спицами. свитер спицами. шапка. kniting

2 months ago

00:03:12

СУПЕРЛЕГКИЙ УНИВЕРСАЛЬНЫЙ УЗОР СПИЦАМИ ДЛЯ КАРДИГАНА. шарф спицами. свитер спицами. шапка. kniting

1 38%

ВЯЖЕМ ВМЕСТЕ СВИТЕР С АЖУРНОЙ КОКЕТКОЙ.

2 months ago

02:24:02

ВЯЖЕМ ВМЕСТЕ СВИТЕР С АЖУРНОЙ КОКЕТКОЙ.

1 83%

МАСТЕР КЛАСС! Часть №2 СВИТЕР С НЕОБЫЧНО КРАСИВЫМИ ФАКТУРНЫМИ РУКАВАМИ/ AUTUMN - WINTER SWEATER

2 months ago

00:33:00

МАСТЕР КЛАСС! Часть №2 СВИТЕР С НЕОБЫЧНО КРАСИВЫМИ ФАКТУРНЫМИ РУКАВАМИ/ AUTUMN - WINTER SWEATER

1 28%

Красивый ажурный узор спицами для джемпера, кардигана, туники, свитера.

2 months ago

00:16:45

Красивый ажурный узор спицами для джемпера, кардигана, туники, свитера.

1 81%

Странные, но прекрасные свитера С грибами арт WB 174170848, с китами арт WB 189524312

2 months ago

00:00:31

Странные, но прекрасные свитера С грибами арт WB 174170848, с китами арт WB 189524312

1 90%

НОВИНКА/Вяжем ПУЛОВЕР ЛИСТЬЯ сверху вниз, от плеча/ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ/Без выреза горловины/ПОДПИШИСЬ

2 months ago

01:11:31

НОВИНКА/Вяжем ПУЛОВЕР ЛИСТЬЯ сверху вниз, от плеча/ПРОЩЕ НЕ БЫВАЕТ/Без выреза горловины/ПОДПИШИСЬ

1 67%

ВЯЗАНИЕ ФРАНЦУЗСКОЙ КОФТОЧКИ ОТ БРЕНДА Sezane/Две модели в одном Бесплатном Мастер Классе

2 months ago

01:16:47

ВЯЗАНИЕ ФРАНЦУЗСКОЙ КОФТОЧКИ ОТ БРЕНДА Sezane/Две модели в одном Бесплатном Мастер Классе

1 53%

Детский жакет спицами.Пальто с косами для девочки.Ч.1.Как связать детское пальто-вязание спицами

2 months ago

01:08:13

Детский жакет спицами.Пальто с косами для девочки.Ч.1.Как связать детское пальто-вязание спицами

1 33%

Теплый свитер спицами реглан сверху с воротником гольф, рукавом погон. МК Исаевой Светланы

2 months ago

00:33:12

Теплый свитер спицами реглан сверху с воротником гольф, рукавом погон. МК Исаевой Светланы

51 72%

Самый классный узор спицами для джемпера, туники, свитера, кардигана, шапочки.

2 months ago

00:14:29

Самый классный узор спицами для джемпера, туники, свитера, кардигана, шапочки.

1 54%

Мужской свитер спицами/ Мужской базовый свитер/ Свитер реглан снизу МК- 2

2 months ago

00:22:26

Мужской свитер спицами/ Мужской базовый свитер/ Свитер реглан снизу МК- 2

1 40%

ПУЛОВЕР КРЮЧКОМ ЧАЙКА Ч.3 Довязываем низ пуловера и горловину

2 months ago

00:19:30

ПУЛОВЕР КРЮЧКОМ ЧАЙКА Ч.3 Довязываем низ пуловера и горловину

1 81%

ПУЛОВЕР КРЮЧКОМ ЧАЙКА Ч.4 Вяжем рукава пуловера

2 months ago

00:13:30

ПУЛОВЕР КРЮЧКОМ ЧАЙКА Ч.4 Вяжем рукава пуловера

1 11%

Свитер регланом сверху. Часть 1: Реглан

2 months ago

00:52:31

Свитер регланом сверху. Часть 1: Реглан

1 54%

ПОЯС ЦЕЛЬНОВЯЗАНЫЙ С РЕЗИНКОЙ СПИЦАМИ ДЛЯ ЮБОК ШТАНОВ. стильная юбка. вязание спицами. юбка спицами

2 months ago

00:06:27

ПОЯС ЦЕЛЬНОВЯЗАНЫЙ С РЕЗИНКОЙ СПИЦАМИ ДЛЯ ЮБОК ШТАНОВ. стильная юбка. вязание спицами. юбка спицами

1 65%

Из остатков пряжи. Подробно о вязании ковриков-дорожек. Подбор нитей, вязание без узлов.

2 months ago

00:21:37

Из остатков пряжи. Подробно о вязании ковриков-дорожек. Подбор нитей, вязание без узлов.

1 48%

ВЯЖЕМ КРАСИВЫЙ АЖУР СПИЦАМИ НА ЛЮБОЙ СЕЗОН

2 months ago

00:17:02

ВЯЖЕМ КРАСИВЫЙ АЖУР СПИЦАМИ НА ЛЮБОЙ СЕЗОН

1 28%

ПРОЩЕ ПРОСТОГО!!!Джемпер ПОЛУПАТЕНТНОЙ резинкой!!! СВИТЕР СПИЦАМИ Мастер класс Рынашко

2 months ago

00:52:25

ПРОЩЕ ПРОСТОГО!!!Джемпер ПОЛУПАТЕНТНОЙ резинкой!!! СВИТЕР СПИЦАМИ Мастер класс Рынашко

1 27%

КАРДИГАН С ЦЕЛЬНОВЯЗАНЫМ КАПЮШОНОМ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН. кардиган с капюшоном. вязаные тренды 2021.

2 months ago

01:09:34

КАРДИГАН С ЦЕЛЬНОВЯЗАНЫМ КАПЮШОНОМ ДЛЯ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН. кардиган с капюшоном. вязаные тренды 2021.

1 44%

0 Comments

Guest