В этом видео я проведу вас через тренировку мышц тазового дна, разбирая в деталях все нюансы и развеяв мифы о популярной технике вакуума. С моими рекомендациями вы сможете безопасно и эффективно укрепить мышцы таза, делая тренировку легкой и простой. Не забудьте подписаться на канал, чтобы не пропустить новые видео, в которых я покажу еще больше полезных упражнений и советов для здорового образа жизни. Давайте вместе сделаем нашу жизнь здоровее и счастливее! 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 ЗАБИРАЙ ПРОБНЫЙ УРОК: ⚡️16 минут, которые заменяют час в спортзале 📲 Давай построим твое здоровое тело с любовью 💜
Hide player controls
Hide resume playing