Три рецепта САЛАТОВ на Новый Год. На Праздничный Стол:!

Три рецепта САЛАТОВ на Новый Год. На Праздничный Стол: ПРЯНЫЙ САЛАТ С МОРКОВЬЮ КБЖУ НА 100 ГР : 99/4,5/6,1/7 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 300 ГРАММ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Морковь сырая 400 гр (2 шт) Огурец свежий 200 гр (2 шт) Сыр твёрдый (у меня 45% жирности) 150 гр Кукуруза консервированная 1 банка 340 гр (300 грамм без жидкости) Петрушка 10-15 гр Уксус яблочный 2 ст.л (20 гр) Кориандр молотый 0,5 ч.л Смесь перцев 0,5 ч.л Чеснок 2 зубчика Соль 1 ч.л Сметана 15% жирности 200 гр. ДЛЯ ЗАБОРЧИКА: Хлебцы 4 шт. САЛАТ С ПЕКИНСКОЙ КАПУСТОЙ, КУРИЦЕЙ И ЯБЛОКАМИ КБЖУ НА 100 ГР : 168/6,5/14/3,8 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 170 ГРАММ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ ДЛЯ МАЙОНЕЗА: Яйцо 1 шт (60 гр) Масло рафинированное 150 гр Горчица 1 ч.л (5 гр) Сахар 1 ч.л (5 гр) Соль 0,5 ч.л Сок лимона 1 ст.л ДЛЯ САЛАТА : Пекинская капуста 400 гр Яблоко 1 шт (150 гр) Куриное филе вареное 200 гр (в сыром виде 300 гр) Перец сладкий 200 гр (1 шт) Итальянские травы 0,5 ч.л Соль 1 ч.л САЛАТ ТБИЛИСИ КБЖУ НА 100 ГР : 175/11,2/12/6 У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 980 ГРАММ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Отварная говядина у меня 330 шр (в сыром виде 540 шр) Фасоль красная консервированнач 1 б. (вес без жидкости 250 гр) Сладкий красный перец у меня 170 гр(1 шт) Перец сили 2-3 гр Грецкий орех 50 гр Чеснок 2-3 зубчика Кинза 30 - 50 гр (по желанию) Хмели - сунели 0,5 ч.л Оливковое масло 2 ст.л (30 гр) Лук красный 120-150 гр (2 шт) ДЛЯ МАРИНАДА : Сахар 1 ч.л (5 гр) Соль 1 щепотка Яблочный уксус 2 ст.л Кипяток 50-70 гр.Диетические десерты: Приятного аппетита! #кулинария #готовка #рецепты #рецепт #готовим #готовимдома #чтоприготовить #питание #какприготовить #goodfood