Guest
«В детстве я много ходила и бегала, как каждый из нас. А будучи взрослой, я купила машину - ходить и бегать перестала. Начала ездить 🚘 Чтобы снова начать ходить и бегать, я стала покупать абонементы в зал: на шейпинг, на йогу, на аэробику, в тренажерный зал. Потом так увлеклась работой, что перестала ходить и бегать даже по купленным абонементам в залы. Но очевидно, что здоровому духу нужно здоровое тело ☝ Решение ко мне пришло легко: ходить с работы пешком - 5 км. 👍 Хожу уже второй месяц. Получаю удовольствие от процесса ходьбы, от созерцания жизни большого города, от запаха цветущих кустов и деревьев. Нормализовался стул, вес и отход ко сну (про стул пошутила, хотя говорят, что и в этом вопросе пешая ходьба - лучшее лекарство ☺). Привычка регулярно нагружать тело доступным и приятным способом помогает снимать стресс и сохранять тело в работоспособном состоянии. Это моя вторая привычка после утренних ритуалов. Все эти привычки формирует большой красивый сад хороших привычек».
