Расслабь поясницу за 3 минуты

Uploaded By: Myvideo

Published on

22 Jun 2024

29 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Миникомплекс для спины! 😃 • Активизируем мышцы спины и кора, тянем ЗПБ • Проработка глубоких мышц живота - расслабление поясницы и укрепление МТД • Мягкие скручивания и лëгкие потягушки 💛 Все упражнения можно делать дольше, если вам мало 😊

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MitzazA5NzdCTnZxbEJyaXkwb3BpYnVCajN5OGxNczd3VmhZajRCK3kyWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

recently

00:36:31

ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!

1 23%

Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release

7 hours ago

00:22:21

Как РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЧНУЮ МЫШЦУ | Psoas release

1 49%

Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА

10 hours ago

00:13:28

Пять чудо-упражнений для поясницы на диване / Для ленивых и уставших, чтобы не было ОСТЕОХОНДРОЗА

1 9%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

16 hours ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 71%

Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

1 day ago

00:32:12

Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

1 92%

Поможет от болей в спине. Лечим грыжи и протрузии в домашних условиях

2 days ago

00:09:57

Поможет от болей в спине. Лечим грыжи и протрузии в домашних условиях

1 23%

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

3 days ago

01:35:58

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ Урок: ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - включение ГЛУБОКИХ МЫШЦ

1 91%

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

3 days ago

00:14:39

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 64%

Боли в спине...

3 days ago

00:00:36

Боли в спине...

21 65%

КАК РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЦУ ДОМА

4 days ago

00:16:12

КАК РАССЛАБИТЬ ПОЯСНИЦУ ДОМА

202 67%

Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте

5 days ago

00:15:27

Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте

1 6%

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Делай всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте

5 days ago

00:25:52

КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ Делай всего 3 упражнения на внутреннюю часть бедра в любом возрасте

1 89%

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

6 days ago

00:14:44

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

1 13%

#34 Снимаем боль в спине

6 days ago

00:10:10

#34 Снимаем боль в спине

1 64%

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

6 days ago

00:27:23

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 40%

Как УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ за 10 МИНУТ Снимешь очки навсегда после ЭТИХ упражнений для глаз

6 days ago

00:20:13

Как УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ за 10 МИНУТ Снимешь очки навсегда после ЭТИХ упражнений для глаз

1 27%

Игровое кресло Aerocool CROWN AeroWeave

7 days ago

00:00:35

Игровое кресло Aerocool CROWN AeroWeave

2 62%

Правильное компьютерное кресло играет важную роль в предотвращении проблем с позвоночником

7 days ago

00:03:04

Правильное компьютерное кресло играет важную роль в предотвращении проблем с позвоночником

1 66%

ШАВАСАНА. МЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. 10 МИНУТ.

1 week ago

00:10:11

ШАВАСАНА. МЕДИТАЦИЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ. 10 МИНУТ.

1 65%

Savlova Fit Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

1 week ago

00:32:11

Savlova Fit Растяжка на все тело. Стретчинг для начинающих

159 16%

5 практик уберут грыжу поясничного отдела! ЛФК при экструзии и протрузии

1 week ago

00:17:34

5 практик уберут грыжу поясничного отдела! ЛФК при экструзии и протрузии

1 23%

МФР спины на ролле. Правильная прокатка поясницы. Полное расслабление мышц

1 week ago

00:07:30

МФР спины на ролле. Правильная прокатка поясницы. Полное расслабление мышц

1 44%

Пандикуляция! Зажим квадратной мышцы поясницы Снимаем его сами.

2 weeks ago

00:12:33

Пандикуляция! Зажим квадратной мышцы поясницы Снимаем его сами.

1 80%

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

2 weeks ago

00:34:37

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

149 18%

0 Comments

Guest