Как подготовиться к первому треккингу в Гималаях Что самое главное в физической подготовке

1) первое путешествие в Гималаи - один из трех ключевых моментов в жизни 2) какие мысли были когда смотрела закат на Эвересте 3) почему они другие? 5) трекинг к Эвересту, маршрут и особенности 6) как подготовиться в физически к треккингу и почему бегать не нужно? 7) польза Хатха-йоги для укрепления мышечного каркаса спины и развития дыхательной системы 8) почему качки выдыхаются на высоте? и какие именно мышцы развивает Хатха-йога? 9) как я могу помочь вам подготовиться к путешествию мечты? Записывайтесь на диагностическую онлайн сессию - подготовлю для вас персональную программу подготовки к треккингу в Гималаях (на 6 месяцев), с учетом особенностей тела и состояния здоровья. Персональные тренировки также проходят онлайн Телеграмм - @rena_safiyanova Email- renayogaa@ Instagram - @rena_yoga_ #гималаитрекинг #подготовкаквосхождениям #укреплениетела #укреплениеног #дыхание #философияжизни #гималаиотзыв #йогатренер #личныйтренер #йогаонлайн