Guest
0:00 Тренировка на все тело 1:10 Боковое отведение таза и колена с резинкой 3:20 Отведения ноги назад из медвежьей планки с резинкой 4:50 Косые скручивания с резинкой стоя 6:04 Подтягивания колена к груди перекат 7:25 Переводы локтя из боковой планки 9:42 Приседания широкие классические в соскоке с резинкой 11:10 2 касания плеча из медвежьей планки 2 из классической с резинкой 12:35 Боковой выпад реверанс 14:50 2 джампинг-джека 2 касания ноги попеременно перед собой 16:00 Попеременное отведение ног назад из приседа с резинкой 17:20 Выталкивание ног в потолок растягивание стопами резинки Наша тренировка на всё тело будет включать упражнения с фитнес-резинками, если у Вас их нет, Вы можете выполнять комплекс без них. А самые выносливые и сильные из Вас могут повторить тренировку еще раз. Перед тем как выполнить фулбоди тренировку, которую мы для Вас подготовили, не забудьте хорошо размяться.
