Guest
Год назад начал выполнять очень непростой для себя строительный проект, который занял у меня 7 месяцев. Работал по 10-12 часов без выходных. Пришлось уйти с основного места работы, где верой и правдой отработал почти 17 лет. Проект завершил удачно. Но сил для тренировок не было вообще, что меня очень сильно расстраивало. И вот, даже в таких непростых условиях труда, я набрал порядка 10-12 кг лишнего веса. Так, около месяца назад я начал потихоньку давать себе лёгкие физические нагрузки в виде утренних пробежек по 5-6 км через день. Скинул 6 кг. Самочувствие отличное, сил стало больше. Первую цель я себе ставил 110 кг ( вес был 115 кг), и я ее легко достиг. Сейчас я на пути ко второй своей цели - 105 кг, минус 10кг от максимума. Всем здоровья ✊✊✊
