Школа здоровья у Вас дома! Гимнастика при воспалении седалищного нерва

🔹Одной из основных причин защемления седалищного нерва является спазм грушевидной мышцы, которая находится в области таза. Эта мышца сокращается и создает неприятные ощущения в нерве. Часто спазм грушевидной мышцы возникает из-за неправильной работы больших ягодичных мышц 🔹Чтобы решить эту проблему, важно восстановить тонус больших ягодичных мышц и устранить фасциальное укорочение грушевидной мышцы, активируя триггерные точки. Только так можно достичь полного восстановления мышцы и устранить защемление 🔹Одним из методов лечения защемления седалищного нерва являются упражнения на растяжение 🔹Гимнастика при воспалении седалищного нерва как правило направлена на растяжение спазмированных мышц. Людям со слабой физической подготовкой такая зарядка для седалищного нерва может легко даться не сразу, однако регулярные тренировки обязательно принесут желаемый результат 🔹Данные упражнения поспособствуют угасанию болевого синдрома