Что делать когда ничего не хочется как плавно, без насилия над собой выработать дисциплину и получать то, что хочется

😐Усталость от бесконечных обязанностей на работе и дома 😐Тревожность и неуверенность в будущем 😐Осенняя хандра и потеря смыслов А что собственно с этим делать? Нам поможет рутина! Звучит скучно, но на деле предсказуемость и дисциплина в ежедневных делах поддерживает настроение и продуктивность 00:00 вступление 02:00 Что такое дисциплина? 10:00 Почему не получается выстраивать самодисциплину? 15:00 Почему не работает «начать с понедельника»? 25:00 Что делать, когда ничего не хочется? 32:00 Крутые результаты без насилия над собой возможны? 42:00 Пример самодисциплины от МВ ГАЙД Формула благополучия в закрепе ⏺ Наши ресурсы Телеграм-канал Не Психуй! Boosty. Эксклюзивные статьи по подписке Подкаст Не Психуй! Яндекс Дзен