Guest
#Crossfit #КроссФит Что такое CrossFit? – это программа всестороннего физического развития для простых людей и профессиональных атлетов по всему миру, основанная на постоянно чередующихся, базовых движениях из различных видов спорта (гиревой спорт, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, гребля, легкая атлетика и т.д.), выполняемых с высокой интенсивностью. Целью кроссфита является физическое развитие человека по десяти основным направлениям: 1. работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем; 2. выносливость; 3. сила; 4. гибкость; 5. мощь; 6. скорость; 7. координация; 8. быстрота адаптации к смене нагрузок; 9. баланс; 10. точность. Кроссфит применяется в подготовке различных силовых структур — от пожарных частей до подразделений спецназа, — а также в организации тренировочного процесса профессиональных спортивных организаций по всему миру. Почему? Кроссфит убедительно доказал свою способность приводить к ощутимым результатам в функциональной физической подготовке и к решению самых разных задач,
