Guest
Пример из жизни: Аня всегда хотела стать психологом. Её привлекала идея помогать людям разбираться в своих проблемах. Она даже записалась на публичную лекцию, но так и не пошла. Она оправдывала это тем, что не хватало времени, но на самом деле её останавливала мысль: «А вдруг мне не понравится, и я пойму, что снова ошиблась?». Она начала искать другие варианты: подумала о маркетинге, даже рассматривала возможность стать дизайнером. Купила курсы, но не дошла до конца. Установила на ноутбук графический редактор, но открыла его всего два раза. В итоге снова вернулась к психологии. На этот раз она купила пару книг, но снова не начала читать. Она всё время откладывала: «Начну в следующем месяце», «Вот в январе, на каникулах, будет больше времени». Дни шли, а она так и не сделала ни одного шага. Такое поведение — классический пример того, как человек застревает в бесконечном поиске себя по причине избегания реальных действий. Каждый раз, когда он решается на маленький шаг вперёд, его тревога и сомнения незаметно подкрадываются и блокируют действия. Чтобы сохранить самооценку, человек убеждает себя в том, что у него есть веские причины отложить. Если вы чувствуете, что застряли в подобном цикле, я знаю способ выйти из него, так как работаю с обеими проблемами. При помощи графологического анализа помогаю выбрать дело, которое подходит под психологический портрет. Как психолог, помогаю избавляться от прокрастинации и разных форм откладывания на потом. Механизмы избегания давно изучены. Когда я обучался когнитивно-поведенческой психотерапии, особенно сосредоточился на теме прокрастинации, собирал материалы и уделял внимание практическим методам работы с этим состоянием. Работа с прокрастинацией — одна из ключевых тем, с которой я помогаю людям в терапии. Я уверен, что собрал достаточно знаний, чтобы помочь вам перейти из состояния пассивности к действиям. Есть проверенные техники, которые помогут избавиться от внутреннего сопротивления и двигаться к своим целям с уверенностью. Особенность когнитивно-поведенческого подхода в том, что он ориентирован на решение конкретных задач. Терапия обычно краткосрочная. Результаты возможно увидеть уже через 5–20 сессий. Цели терапии формулируются с чёткими критериями, по которым вы будете точно знать, как продвигаетесь к своей цели. На установочной сессии, которая длится 1,5–2 часа, я расскажу подробнее, что представляет собой терапия прокрастинации. Мы обсудим ваш запрос, сформулируем цели, и я сразу покажу, как работают техники когнитивно-поведенческой терапии на вашем примере. Приглашаю вас на установочную встречу! Чтобы записаться, просто отправьте слово «прокрастинация» мне в личные сообщения в Telegram: Консультация, которая поможет найти любимое дело при помощи анализа почерка - Консультация, которая поможет достигать целей без внутреннего сопротивления - Книга в подарок - Канал tg - Сайт - Книга - Меня зовут Максим Васильченко. Я психолог, графолог, специалист по профориентации. Автор книги «Современная профориентация: как искать дело жизни».
