Как я улучшил своё зрение.

Хочу ещё добавить, что 7 лет назад у меня был шейный остеохондроз. И по моим ощущениям он также ухудшал зрение. Я делал специальные упражнения и он у меня исчез. Кроме этого полезно в течении дня периодически закрывать глаза, давая им отдохнуть. У меня это получается, когда я медитирую, примерно 20 минут и когда делаю дыхательную практику, примерно 40-60 минут. И не ждите быстрых результатов. Например, тибетскую гормональную гимнастику и дыхательную практику я делаю лет 9, медитирую лет 30. Да, ещё забыл сказать, недавно открыл свой Телеграмм канал. Там будет идти речь не только о здоровье, но и о многом другом. Канал называется “Моя тропа здоровья“ . Подписывайтесь, буду рад общению с вами!