Зарядка + ВАКУУМ живота

🔥 Вам точно понравятся, мои лёгкие и вместе с тем пробуждающие зарядки, которые: ✅активируют энергию, хорошее настроение и процессы метоболизма. ❗Стройнейте, радуйтесь и заряжайтесь: Зарядки проходят каждый день ✅ в 7:30 (и остаются в записи): В БЕСПЛАТНОМ телеграм канале: Занимайтесь с любовью и заботой к себе ♡ На зарядках осваиваем вакуум живота (уддияна бандха). Противопоказания: ✅ Обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита, колита и других заболеваний ЖКТ; ✅ Период менструаций у женщин; ✅ Беременность; ✅ Высокое кровяное давление; ✅ Проблемы с дыхательной системой; ✅ Сердечно-сосудистые болезни; ✅ С осторожностью с патологиями тазовой области. ❌ Необходимо остановиться, если возникла малейшая боль! 🙏 Выполняем на голодный желудок, хорошо опорожнить с утра кишечник и выпить стакан воды. А теперь положительные эффекты: 💫 снижает раздражительность и гнев, развеивает депрессивное настроение и улучшается настроение; 💫 замедление естественного старения; 💫 стимулирует перистальтику кишечника, улучшает пищеварение и способствует быстрому сжигаю жира с живота, помогает облегчить запоры; 💫 очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов; 💫 укрепляет иммунную систему; 💫 укрепляет брюшные мышцы и диафрагму; 💫 улучшает кровообращение; 💫 даёт бодрость, энергию и лёгкость всему телу; 💫 стимулирует поджелудочную железу (а она связана с Манипура чакрой) и активизируя этот центр мы становимся: ✅ целеустремлённым и легче достигаем поставленных целей; ✅ дисциплинированными; ✅ уверенными в себе; ✅ гармоничными во всех сферах жизни; ✅ ответственными. А ещё этот центр отвечает за финансы, активизируя его мы можем выйти на новый уровень дохода.