В конце видео даю технику на контакт с собственным телом. Она помогает снизить уровень тревожности. Рассказала о том, как работает механизм тревоги и как не раскручивать ее, а сделать меньше. - Почему мы тревожимся даже когда в жизни все хорошо? - Как успокоить себя, если сильно переживаете - Как на нашем теле отражается высокий уровень тревожности - Техники для успокоения себя и работы со своим разумом при помощи тела Буду благодарна вашей обратной связи! Мой ТГ-канал об осознанности и тантре:
Hide player controls
Hide resume playing