Гимнастика на рабочем месте. Офисные упражнения при сидячей работе

Гимнастика на рабочем месте. Офисные упражнения при сидячей работе Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – ➤ #win1​​ или ➤ ​​ Живые тренировки в ZOOM каждую неделю: Вт 20:15 Чт 19:00 Суб 15:15 Расписание на сайте ➤ ​​ ************************************************************************************************** В этом видео расскажу и покажу : Упражнение для офисных работников, у которых в основном сидячий образ жизни и спина находятся большая часть в напряжении и мышцы шеи спазмируются. У нас не слишком много времени, чтобы заниматься спортом, но именно эти офисные упражнения вы можете делать не отходя от своего рабочего места и сидя. Простые и легкие упражнения для сидячей работы помогут вам избавиться от боли в спине и шеи и придать легкость вашей походке. 00:00 Офисные упражнения 00:10 Первое упражнение для офисных работников 00:50 Второе упражнение для офисных работников 01:50 Третье упражнение для офисных работников 02:20 Четвертое упражнение для офисных работников 03:40 Пятое офисное упражнение 04:00 Шестое офисное упражнение Повторяйте этот комплекс упражнений для офисных работников каждый день и ваша спина будет гибкой и здоровой. Такие офисные упражнения помогут вам расслабить напряженные мышцы спины и шеи и снять напряжение. ************************************************************************************************** Друзья Всем привет! Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Подписывайтесь на мой канал ➤ Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Сертифицированный инструктор по дыханию. Сотрудничество info@ ➤ ​​ Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов. #ЕкатеринаЮрочкина​​ #ФитнесБалетОнлайн​​ #BalletStretchingSchool​​ #гимнастикадляшеи​​ #упражнениедляспины​​ #осанка​​ #гимнастикадляспины​​ #фитнесдома​​ #спина​​ Instagram Яндекс Дзен Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru Фб ВК Ссылка на это видео: