Управление вниманием: от практик к осознанности

В этом видео я расскажу о том, как выйти из ловушки ума, которая заставляет нас думать, что для осознанности нужно постоянно практиковать техники и медитации. Осознанная жизнь – это не набор методик, а состояние присутствия здесь и сейчас. Узнай, почему отказ от сложных практик и переход к простому проживанию каждого момента может изменить твою жизнь. Как быть осознанным в повседневных действиях – от еды до общения – без необходимости выделять время на техники и медитации. Вся суть осознанности без усложнений! Телеграм: Курс: Ключевые слова: осознанность, практики, медитации, жизнь в моменте, как быть осознанным, повседневная осознанность, ловушка ума, отказ от техник, простое присутствие, mindfulness