Самое лучшее упражнение при варикозном расширении вен #shorts

Кто-то шутливо называет японскую вибрацию позой умирающего таракана, а кто-то — золотым упражнением. На самом деле японская вибрация — это простое, но, в то же время, очень эффективное упражнение. Оно входит в систему оздоровления, которую разработал известный во всем мире японский целитель Кацудзо Ниши. Ниши придавал большое значение состоянию капилляров для правильного функционирования организма. Именно с целью укрепления капилляров и была им разработана «вибрация». Выполняется упражнение утром и вечером, лёжа на жесткой поверхности, а под шею подкладывается валик (можно из махрового полотенца). Руки и ноги нужно поднять перпендикулярно полу и в течение 1-3 минут энергично ими трясти. Начинать можно и с нескольких секунд. Японская вибрация не имеет противопоказаний. Благодаря ей не только стимулируются капилляры, но и разгоняются крово- и лимфоток, обновляется лимфа. При регулярном выполнении этого упражнения мы получаем профилактику и даже избавление от варикоза, тромбофлебита.