Guest
6 причин, почему танцы полезны для здоровья ??? Причина №1. Похудение Танцы — это отличное упражнение для сердечно-сосудистой системы, которое также сжигает кучу калорий Причина №2. Скульптурирование мышц Танцы держат в тонусе ваши мышцы. Большинство танцев тренируют мышцы бедер, ягодиц, подколенных сухожилий и спины. Причина №3. Улучшение моторики, координации и баланса Хорошая координация и равновесие — это то, что необходимо каждой девушке. Танцы закаляют эту способность. Через время вы даже обнаружите, что уменьшается головокружение, когда вы занимаетесь танцами. Причина №4. Поддержка суставов Исследования показали, что у танцоров меньше травм, связанных с суставами, чем у спортсменов, особенно в области коленей. Это может быть связано с тем, что танцы укрепляют суставы, не перегружая их. Причина №5. Улучшение настроения Танцы — это способ выразить себя, и они связаны с эмоциональными центрами вашего мозга. Исследования показывают, что танцы часто освобождают больше «гормонов счастья», таких как эндор
