Guest
Одна из тех болезней, которая может “пройти сама“. Однако, естественно, если продолжать нагружать поврежденное сухожилие, то ухудшение не заставит себя ждать. Поэтому в лечении основное - это прекратить нагрузки! Затем нужно расслабить (растянуть) четырехглавую мышцу бедра. После того как боль пройдет не стоит сразу приступать к тренировкам в полную силу. наращиваем интенсивность постепенно! связаться со мной: e-mail: atagyanr@ Telegram: instagram:
