Гречка с овощами в духовке (овощи способствуют улучшению работы пищеварительной системы и поддержанию иммунитета)

Гречка с овощами в духовке Гречка является богатым источником углеводов, белка, витаминов группы В и минералов, таких как железо, магний и цинк. Овощи, такие как лук, морковь, грибы и болгарский перец, обогащают блюдо клетчаткой, витаминами и антиоксидантами, способствуют улучшению работы пищеварительной системы и поддержанию иммунитета. Укроп, добавленный в рецепт, придает блюду свежий аромат и обогащает его витаминами и микроэлементами. Ингредиенты: 1. Гречка — 200 грамм 2. Лук — 1-2 штуки 3. Морковь — 2 штуки 4. Грибы — 350 грамм 5. Болгарский перец — 1 штука 6. Укроп — 1 пучок 7. Соль — по вкусу 8. Перец — по вкусу Приготовление: 1. Нарежем лук и отправим обжариваться на сковороду. Крупно нарежем грибы (на 4 части), а морковь и болгарский перец кубиками. Добавляем это всё к луку. Солим, перчим и добавляем мелко порубленный укроп. 2. Если сковорода подойдёт для духовки, то можете в неё всыпать гречку (1 неполный стакан). Если не подойдёт, то обжаренные овощи переложите в форму. Овощи засыпаем гречкой, заливаем водой так, чтобы она покрыла гречку. Только обязательно посолите и отравляйте в духовку на 45 минут на 200 градусов. За всё время приготовления перемешаем гречку 2 раза. Приятного аппетита! Гречка с овощами — это вкусное и питательное блюдо, которое можно приготовить в духовке. Оно представляет собой сочетание ароматной гречки с разнообразными овощами, такими как лук, морковь, перец и грибы. Рецепт духовка гречка овощи идеально подходит для тех, кто ценит простоту и полезность блюд. Он предполагает запекание гречки вместе с нарезанными овощами в духовке до готовности. Приготовление гречки в духовке позволяет сохранить все полезные свойства ингредиентов и придать блюду неповторимый вкус. Этот способ готовки обеспечивает равномерное прожаривание и насыщенный аромат.