- Дыхательная гимнастика - Укрепление ног, кора и рук - Растяжка ног - поперечное и продольное направление - Работа с плечевым отделом - Шавасана метта-медитация Расслабленное и умиротворенное состояние после практики, как бонус)
Hide player controls
Hide resume playing