Болит плечо. Вывих плеча, повреждение Банкарта (разрыв суставной губы). Как я восстановил плечи.

В этом видео я расскажу как я получил травмы плеча, о своем пути восстановления после тяжелых травм плеча: вывиха, повреждения Банкарта (разрыва суставной губы плеча, SLAP), повреждения капсулы плеча, разрыва акромиально-ключичного сочленения и артроза. Поделюсь своим опытом лечения и реабилитации, а также дам советы по профилактике травм плечевого сустава. Вы узнаете, какие методы помогли мне восстановить подвижность и укрепить плечи, чтобы вернуться к активной жизни. Лечение и профилактика травм плеча. 0:30 Начало. 1:46 Травма правого плеча 8:31 Травма левого плеча 9:19 Решение пройти обследование 10:13 МРТ правого плеча 10:52 МРТ левого плеча 16:08 Мой метод лечения 16:33 Рекомендации по лечению от врача 17:20 Сбалансировать питание 18:30 Убрать дискомфортные нагрузки 19:16 Снять воспаление 19:46 Физиопроцедуры 20:53 Добавляем Витамины группы B 22:00 Как отличить подделку фирмы NOW 22:30 Используем Диклофенак 22:39 Если потеряна подвижность в суставе: ЛФК 23:07 Улучшаем качество синовиальной жидкости 23:41 Снимаем воспаление и улучшаем регенерацию хрящевой и соединительной ткани 24:36 Дополнительный пункт #Алексей SN #Повреждение Банкарта #Вывих плеча #повреждение капсулы плеча #болит плечо #разрыв акромиально-ключичного сочленения #повреждение суставной губы плеча #SLAP-ПОВРЕЖДЕНИЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА #разрыв суставной губы плеча #Лечение и профилактика травм плеча