Guest
“Мою доброту принимают за слабость“. “Я не знаю, как адекватно проявлять агрессию“. С такими запросами клиенты часто приходят в коучинг. Сделал подробное видео, в котором по полочкам разложил тему агрессии и ее экологичного для других проявления в обществе. Запись на сессию (WhatsApp): 7 993 628-67-84. Мой Telegram-канал о развитии эмоционального интеллекта: 1. Часто мы боимся, отрицаем и подавляем агрессию, потому что путаем понятия. Агрессия не равно насилие. 2. В детстве детей воспитывают удобными, а начиная с 18 лет ждут от них инициативы, активности, лидерства. Но у них обратный опыт - искать одобрения, соглашаться, не говорить о своих потребностях. 3. Удобный ребенок = несчастный взрослый, который будет делать несчастными людей рядом. 4. Агрессия, выплеснутая на другого человека, так же разрушительна, как и ее отсутствие. 5. Управление гневом лежит в 3-х плоскостях: установки, физическая активность и питание. Ну а подробности, а главное, инструменты управления агрессией - в этом видео. 00:00 Тема и цели видео. 01:50 Подавляемая агрессия. Как она возникает? 09:11 Позиция “славного парня“. Ее основные признаки. 12:12 К чему приводит такая позиция? 16:08 Что с этим делать? Разбор цитат и примеров. 22:01 Почему желание быть агрессивным - это естественно? 25:35 Почему агрессия оценивается негативно? В чем подвох? 28:28 Почему здоровая агрессия важна? 30:27 Почему мы боимся агрессии? 34:29 Что же такое агрессия? Вместо подытога. 36:08 Биологический смысл агрессии. Дети и агрессия. 42:46 Способы взаимодействия со средой: адаптация и влияние. Их здоровое и нездоровое проявление. 57:33 Когда внутри много агрессии. Как это контролировать? 1:00:22 Когда агрессии мало. Блокирующие эмоции: страх, вина, стыд. Как развить здоровую агрессию? 1:12:19 Гормоны, влияющие на уровень агрессии. Область нейробиологии. 1:24:40 Подведение итогов. #Агрессия, #ЭмоциональныйИнтеллект, #Саморегуляция, #Психология, #УправлениеЭмоциями, #ЗдороваяАгрессия, #Самоконтроль, #ВнутренняяСила, #ПсихическоеЗдоровье, #ЛичностныйРост
