Не соревновательный бодибилдинг. Часть 3.

Третий месяц массанабора позади. На этот раз снял всю тренировочную неделю и выделил интересные упражнения. Сравнение замеров объемов, силовые показатели и рассуждения на тему бодибилдинга. Приятного просмотра! ТАЙМКОДЫ: 0:00 - Вступление. 01:21 - Немного рассуждений о прогрессии в объемах 01:55 - День 1: приседания на груди. 03:54 - Отчет о замерах (моя любимая часть). 05:56 - Мнение моего тренера о том на сколько хорошо все идет. 06:50 - Разгибания голени сидя (новые веса). 08:55 - Дневник мотивации. 09:29 - День 2: подъем на бицепс (вес снова оказался легким). 12:18 - Анна жмет плечами 12:46 - Пробую позировать (вскоре расскажу более подробно). 13:30 - Подъемы через стороны. 15:17 - День 3: тяга в рычажном тренажере (рассуждаю о поддержке). 18:04 - Тяга Т-грифа (дал жизни спине). 19:26 - День 4: Брусья. 20:45 - Огромная нагрузка на жиме плечами (новые рекорды). 24:37 - Мысли о конце фитнес индустрии бодибилдинга... ✅Мой инстаграм: ✅Инстаграм Анны: ✅YouTube канал моего тренера и диетолога: @kroshani ✅Качественная одежда: #бодибилдинг #натуральныйтренинг