CORS пятница. Встреча №9. Как IT специалисту не сгореть на работе

CORS пятница. Встреча №9. “Как IT специалисту не “сгореть“ на работе“ 🔥Встреча №9🔥 Тема: “Как IT специалисту не “сгореть“ на работе“ Пятижерцева Ангелина Психотерапевт, член ассоциации ИПП Преподаватель психологического консультирования для IT специалистов в ННГУ им Лобачевского Training and development manager Ведущий: Илья Отькало, генеральный директор “CORS Academy“, автор курса аналитика 1С На встрече №9 обсудили: ▪️ Что такое психологическое здоровье? ▪️ Что влияет на здоровье it специалиста. ▪️ Последние исследования. ▪️ Как работает выгорание? ▪️ Как понять, что я выгорел? ▪️ Превентивные меры. Что делать, чтобы не выгорать? ▪️ Что делать, если уже выгорел? ▪️ Как быть многозадачным? ▪️ Есть ли полезный стресс? Тайм-коды: 01:03 - презентация сообщества специалистов по автоматизации бизнес-процессов - АБП 02:50 - приглашаем в CORS Клуб 03:33 – презентация книги “Автоматизация бизнес-процессов“ Илья Отькало 04:00 - обзор курсов CORS Academy 05:00 - регламент встречи 06:37 - знакомство с хедлайнером встречи Пятижерцевой Ангелиной 09:00 - что такое психологическое здоровье 09:55 - симптомы выгорания 15:00 - как влияет удаленный формат работы на психологическое здоровье IT-специалистов 18:45 - что влияет на психологическое здоровье IT-специалистов 20:45 - как работает механизм выгорания 24:48 - чем выгорание отличается от депрессии 26:34 - как понять, что ты близок к выгоранию и что ты уже выгорел 29:54 - какие есть превентивные меры, чтобы не выгореть 34:33 - виды стресса 39:32 - сеансы психотерапии от работодателя - это проявление заботы или инструмент управления 46:30 - алкоголь, как путь преодоления стресса 49:50 - увольнение - не единственный способ избежать выгорания 53:43 - что делать, если уже выгорел 57:20 - способ предотвратить выгорание через творчество 59:17 - полезный стресс 01:02:46 - практическое упражнение от психотерапевта для улучшения работоспособности 💥 Полезный и обучающий контент, новости и скидки в соцсетях академии: Telegram ВКонтакте 🤓 Канал «Автоматизация бизнес-процессов» со встроенным ИИ и комьюнити IT-специалистов 💥 Сообщество и образовательная среда для специалистов из IT-сферы CORS КЛУБ