Как помочь мужчине похудеть

Мужское ожирение: как снизить вес Как помочь своему мужчине снизить вес Причины дефицита тестостерона: - Гиперинсулинемия и инсулинорезистентность, связанные с этим заболевания: диабет, НАБЖП и тд. - Хроническое системное воспаление - Повышенная экспрессия ароматазы - Ожирение яичек – липоматоз Клинические проявления по нарастанию: 1. утрата либидо (упадок жизненных сил) 2. избыточный вес 3. депрессия и нарушения сна, нарушение концентрации внимания, СД 2 типа 4. Эректильная дисфункция, «горячие приливы» Симптомы подробно: - снижение энергии, мотивации, инициативы и уверенность в себе - депресси, нарушения настроения - плохая концентрация внимания, снижение памяти, снижение работоспособности - нарушение сна, повышенная сонливость - легкая анемия (снижение гемоглобина или эритроцитов) - уменьшение силы и мышечной массы - прибавки в весе за счет жира Что обследуем (печень, почки, липидный профиль, углеводный обмен, гормоны): Общий анализ крови Биохимия крови: АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина, мочевая кислота, холестерин, ЛПНП, ЛПВП, триглицериды, глюкоза, инсулин Гормоны: тестостерон общий, ГСПГ, свободный тестостерон, ТТГ А также 25(он)витамин Д3 Диагностика: Порог тестостерона - нет андрогенного дефицита от 12 ммоль/л (более 345 нг/дл). При расчете свободный тестостерон должен быть более 243 пмоль/л. Средне-нормальные значения Т 14-17,5 нмоль/л. Что делать? Снижать вес! - занимаемся питанием (подрезаем углеводы или жиры (особенно животные) в питании. Включаем овощи на каждый прием пищи. По возможности убираем перекусы, либо делаем их более сбалансированными и тд. - включаем физические нагрузки: не менее 150 минут в неделю быстрая ходьба или подбор кардио силовые нагрузки. Конечно, адаптированы под вас. - лечимся по находкам в обследовании.