Guest
Если у вас немеют руки после сна или выполнения элементарных повседневных задач, причиной данного неприятного симптома может быть нарушение осанки. В этом видео мы разберемся, как сутулость и неправильная осанка могут способствовать укорачиванию мышц и сдавливанию нервно-сосудистого пучка, который проходит через верхние конечности. Мы продемонстрируем подробный комплекс упражнений, который поможет вам улучшить осанку, укрепить и растянуть мышцы, и в результате избавиться от ощущения онемения рук. Эти упражнения не требуют специального оборудования и их можно выполнять даже в офисе или дома. Подробнее смотрите в видео: 00:00 Анонс 01:01 Что происходит, когда немеют руки? 01:40 Как снять компрессию грудной и лестничных мышц 01:52 Упражнение №1 02:56 Упражнение №2 03:33 Упражнение №3 04:22 Упражнение №4 05:15 Упражнение №5 06:17 Упражнение №6 07:15 Итоги выполнения комплекса упражнений 08:04 Отзыв клиента Ссылка на инстаграм Анастасии:
