Как побороть страх и неуверенность, 8 способов

Консультации: Книги / помощь проекту: *** Как побороть неуверенность, скованность и страх? Страх сковывает. Отбирает уверенность и решительность. В этом выпуске приведу 8 способов избавления от страха. Простые — не значит поверхностные и попсовые. Техники — проверенные, рабочие. 1. Постепенные нагрузки Если боишься публичных выступлений, не надо сразу начинать с пугающего дела. Для начала подойдет любой минимальный шаг – например, рассказать анекдот в небольшой компании. И так с любым страхом – даже шажок за пределы привычной зоны комфорта приближает к цели. Если мужчина боится свиданий, можно начать с невинного комплимента девушке — похвалить ее прическу, или сумочку. Это будет первый шаг. А приглашение на свидание будет уже десятым шагом. Вы будете удивлены, как легко делать десятый шаг после девятого, а девятый после восьмого. «Постепенные нагрузки» позволяют пройти по легкому пути к тяжелым нагрузкам, и вы начнете пре