3-4 Неделя . Среда-Суббота. Утро. Тренировка с Собственным весом.

Uploaded By: Myvideo

Published on

27 Apr 2020

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

3 неделя. Тренировка с Собственным весом. Среда-Суббота. Утро. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ: 10 - 15 мин суставная разминка. 10 мин растяжка. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: Кардио тренировка имитация гребковых движений разных способов плавания статические упражнения на корпус: 1)10 мин Кардио ( бег если есть возможность на улице, или ходьба на стуле, или прыжки на скакалке) 2)2 мин работа 1 мин отдых : Имитация движений руками основным способом , стоя: Повторить 2 раза 3)Работа с корпусом: 5 минут работа 1

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MUQ2eWUwQkV6eFpYVXhobXFFWnRFb3ZITGpmaVl2TlRJaVZvenFmUXFjWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки

8 hours ago

00:08:17

Пожар в Калифорнии превратил Лос Анджелес в пепел, не осталось даже щепки

1 55%

Дёмушкин: ГОТОВЬТЕСЬ К ЖЕСТИ В 2025Г! ДОЛЛАР ВЗЛЕТИТ ДО 130 РУБ ВКЛАДЫ ЗАМОРОЗЯТ МИГРАНТОВ БОЛЬШЕ

1 day ago

01:14:18

Дёмушкин: ГОТОВЬТЕСЬ К ЖЕСТИ В 2025Г! ДОЛЛАР ВЗЛЕТИТ ДО 130 РУБ ВКЛАДЫ ЗАМОРОЗЯТ МИГРАНТОВ БОЛЬШЕ

1 31%

Болит Горло: как быстро вылечить ангину, гланды, тонзиллит.

6 days ago

00:13:00

Болит Горло: как быстро вылечить ангину, гланды, тонзиллит.

1 31%

7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику

6 days ago

00:08:06

7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику

1 12%

КРЕАТИВНАЯ РЕКЛАМА | Какие идеи покупают и чего хотят бренды сегодня

1 week ago

01:43:08

КРЕАТИВНАЯ РЕКЛАМА | Какие идеи покупают и чего хотят бренды сегодня

14 38%

бесплатные проверки в manera каждые 20 лайков/рулетка 70р/стрим фри фаер фф

1 week ago

03:50:24

бесплатные проверки в manera каждые 20 лайков/рулетка 70р/стрим фри фаер фф

1 57%

Putins Deadly Start To 2025: Russias Week-Long Assault Cripples Ukraine 12000+ Troops Wiped Out

1 week ago

00:03:48

Putins Deadly Start To 2025: Russias Week-Long Assault Cripples Ukraine 12000+ Troops Wiped Out

13 34%

30 декабря, Понедельник. Евангелие дня 2024 с толкованием. Рождественский пост

2 weeks ago

01:47:15

30 декабря, Понедельник. Евангелие дня 2024 с толкованием. Рождественский пост

1 33%

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

3 weeks ago

00:00:47

Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ

1 90%

Токсики Ребром

3 weeks ago

00:52:07

Токсики Ребром

1 9%

Италия Парализована! Двухметровый снегопад шокирует Европу

3 weeks ago

00:02:12

Италия Парализована! Двухметровый снегопад шокирует Европу

9 22%

Николай Сорокин. Но разведка доложила точно... Были ли неизбежны проблемы в начале СВО Сводка 30-1.

3 weeks ago

01:00:50

Николай Сорокин. Но разведка доложила точно... Были ли неизбежны проблемы в начале СВО Сводка 30-1.

1 26%

DF Direct Weekly #194: Switch 2 Leak Overload, Alan Wake 2 Pro Patched, Indiana Jones Xbox Improved!

3 weeks ago

02:04:33

DF Direct Weekly #194: Switch 2 Leak Overload, Alan Wake 2 Pro Patched, Indiana Jones Xbox Improved!

1 50%

Апостол, Евангелие и Святые дня. Зачатие прав. Анною Пресвятой Богородицы. ()

3 weeks ago

00:29:32

Апостол, Евангелие и Святые дня. Зачатие прав. Анною Пресвятой Богородицы. ()

1 72%

У вас больше не будет гипертонии, если сделаете это

3 weeks ago

00:08:32

У вас больше не будет гипертонии, если сделаете это

1 35%

Тонкие картофельные блины, блинчики из картофеля рецепт

3 weeks ago

00:12:14

Тонкие картофельные блины, блинчики из картофеля рецепт

1 42%

Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.

3 weeks ago

00:10:22

Как убрать БОЛЬ в ПЛЕЧЕ, триггеры - лечение плечевого сустава без лекарств.

1 77%

битва за пончики manera vs морские котики

4 weeks ago

09:46:31

битва за пончики manera vs морские котики

1 50%

Over 50 30-Minute to Say Goodbye to MUFFIN TOPS 2-Week Standing Workout Challenge (Impact-Free)

4 weeks ago

00:30:43

Over 50 30-Minute to Say Goodbye to MUFFIN TOPS 2-Week Standing Workout Challenge (Impact-Free)

1 55%

Единственный вид пшеницы, который полезен

2 months ago

00:08:21

Единственный вид пшеницы, который полезен

1 10%

САМЫЙ СЛОЖНЫЙ ЧЕЛЕНДЖ UBOAT Недельный стрим без ускорения времени

2 months ago

00:50:16

САМЫЙ СЛОЖНЫЙ ЧЕЛЕНДЖ UBOAT Недельный стрим без ускорения времени

1 18%

Как справиться с тревожностью Топ-3 нутриента от тревожности

2 months ago

00:00:00

Как справиться с тревожностью Топ-3 нутриента от тревожности

1 78%

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок

2 months ago

00:10:40

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок

1 69%

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

2 months ago

00:00:59

Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!

1 37%

0 Comments

Guest