Guest
Нейролингвистическое программирование – психотерапевтическая концепция, согласно которой за счет изменения в сознании психического образа жизненной ситуации изменяется психическое состояние человека, что способствует эффективной реализации себя в жизни и удовлетворению актуальных потребностей. Одним из базисных положений НЛП является утверждение, что каждый человек несет в себе скрытые, неиспользованные психические ресурсы. Главными задачами НЛП-терапевта является обеспечение доступа клиента к этим скрытым ресурсам, извлечение их из подсознания, доведение до уровня сознания, а затем обучение клиента тому, как ими пользоваться. Выполнение этих задач достигается использованием различных техник, таких как: «интеграция якорей», «визуально-кинестетическая диссоциация», «шестишаговый рефрейминг», «взмах». 1. Техника интеграции якорей. Методика проста, обладает большой терапевтической широтой и позволяет значительно редуцировать невротическую симптоматику. Ее применение особенно желательно при фиксации клиента на негативных аспектах своего жизненного опыта. Она может использоваться как основная или же как вспомогательная в составе других технических приемов НЛП-терапии. Якорение – процесс, посредством которого любое внутреннее или внешнее событие (звук, слово, поднятие руки, интонация, прикосновение) может быть связано с некоторой реакцией или состоянием и запускать ее проявление. Якоря могут возникать естественным образом и устанавливаться намеренно. Положительный якорь – якорь, вызывающий ресурсное состояние (приятное переживание). Отрицательный якорь – якорь, вызывающий проблемное состояние (неприятное переживание). Техника «Постановка ресурсных якорей» в себя включает: 1. Выявите ситуацию, в которой вам не хватает ресурсов (это может быть ситуация постоянного мысленного переживания травматической ситуации). 2. Определите необходимый ресурс (например, уверенность или чувство спокойствия). 3. Убедитесь в том, что ресурс действительно является подходящим – спросите себя: «Если бы у меня был этот ресурс, улучшилось бы мое восприятие этой ситуации и мои действия в ней?» Если да, продолжайте, если нет, вернитесь к шагу 2. 4. Вспомните несколько случаев из жизни, когда у вас был этот ресурс, и выберите из них один-два, когда он проявился интенсивнее всего. 5. Определите якоря, которые вы собираетесь использовать (визуальные, аудиальные, кинестетические). 6. В воображении полностью вернитесь в переживание ресурсного состояния, переживите его снова. 7. Когда переживание достигнет пика интенсивности, выйдите из него. 8. Снова переживите свое ресурсное состояние, и в тот момент, когда оно достигнет пика, поставьте якорь. Повторите это несколько раз. 9. Проверьте качество якорения, убедившись, что вы действительно входите в это состояние, включив якоря. Если вы не удовлетворены, повторите шаг 6. Список используемой литературы: 1. Андреас С., Герлинг К., Фолкнер Ч. Миссия НЛП: новейшие американские психотехнологии. – М.: Ин-т общегуманитарных исследований, 2000. 2. Бэндлер Р., Гриндер Д. Рефрейминг: Воронеж, МОДЭК, 2005. 3. Групповая психотерапия / Под ред. Б.Д. Карвасарского, С. Ледера. – М.: Медицина, 1990. – 384 с. 4. Ковалев С.В. Исцеление с помощью НЛП. Нейро-лингвистическое программирование психосоматических исцелений.- М., КСП , 2009. 5. Квинн В. Прикладная психология. – СПб: Изд-во «Питер», 2000. – 560 с. 6. Кэдьюсон Х., Шефер Ч. Практикум по игровой психотерапии. – СПб.: Питер, 2000. – 416 с. 7. Нельсон-Джоунс Р. Теория и практика консультирования. – СПб: Изд-во «Питер», 2000. – 464 с. 8. Основы социально-психологической теории / Учебное пособие для социологов, психологов, преподавателей и студентов: Н.Н. Богомолова, А.А. Бодалев, Р.Б. Гительмахер и др. / Под общей ред. А.А. Бодалева и А.Н. Сухова. – М.: Международная педагогическая академия, 1995. – 421 с. 9. Сатир В. Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту / Пер. с англ. – М.: Апрель Пресс, Изд-во ЭКСМО-Пресс, 2000. – 320 с. 10. Середа Е.И. Практикум по межличностным отношениям: помощь и личностный рост. – СПб.: Речь, 2006. – 224 с.
