Guest
Спустя 6 месяцев после травмы ( грыжа шейного отдела позвоночника) я потихоньку возвращаюсь к тренировкам. За эти 6 месяцев физической активности было крайне мало, очень мало! Поэтому я превратился в безформенную котлету весом 87 кг🤦🏼♂️. И вот отдохнувший после отпуска, я решаю привести себя в форму! Сегодня была первая тренировка, ощущения как будто я самый слабый в мире😂 поэтому и веса пока что маленькие. Тем более моя грыжа пережала нервные окончания и у меня частично атрофированы верх грудной мышцы и латеральная головка трицепса с правой стороны. Ну чтож, дальше посмотрим! Тьфу, тьфу, тьфу чтоб без травм! Буду держать в курсе! Погнали!!!!
