Почему мало результатов после инсульта. Как сделать больше

Занимаюсь, а результатов мало. Знакомо? Важен не только сам факт занятий, но и их регулярность и что ты делаешь. У меня пять тренировочных дней в неделю плюс два выходных. Если нет результатов 3-4 месяца значит что-то не так. Героически продолжать заниматься конечно похоже на “подвиг,“ но без результатов это больше похоже на тупик. Не останавливаю тренировки, а корректирую их. Меняю упражнения, количество повторений, нагрузку. Пример: ходил ежедневно, спокойно, по ровной дорожке 5 километров. Ходьба не улучшалась. Меняю, хожу 3 километра, по лесу, по неровному, в рваном темпе - результаты появились? Значит правильно! Так я нахожу идеальный режим и лучшее упражнения. Значит быстрее восстанавливаюсь Очень полезный гид от клиники Три Сестры, для инсультников и их близких. Написано с душой и знанием дела: