Комплекс Сурья Намаскар по методике Yoga 23

Вариация Сурья Намаскар по методике Yoga 23. Была предложена к выполнению Станиславом Лепехиным в рамках челленджа #йото_намаскар Режим выполнения: (0.5/0.5) Вдох - фиксация в асане, Выдох - переход в следующую асану. Так же можно выполнять в режиме (1/1) Вдох-выдох - фиксация в асане, вдох-выдох - переход в следующую асану. В этом режиме можно делать больше дыхательных циклов на переход из асаны в асану 2 или даже 3, но 1 дыхание в фазе фиксации каждой асаны. Если данная последовательность окажется для вас доступна, то вы можете ее использовать в качестве утренней тренировки и настройки на продуктивный день. Можете выполнять ее: 1, 3, 6, 9 и тд раз - в зависимости от уровня тренированности.