2 уровень Стройная фигура за 30 дней Джиллиан Майклс. Видео на русском языке.

2 уровень «Стройная фигура за 30 дней» Джиллиан Майклс. Второй уровень считается средним, но даже на нём нагрузка ощущается даже у подготовленных людей. Это связано с тем, что в качестве кардиотренировки Майклс предлагает прыжки на месте, а это интенсивная нагрузка, которая моментально поднимает пульс. В программе три уровня сложности, на каждый уровень отводится по 10 дней (лучше 30 дней). ‼️‼️ Важно помнить, что программа подходит далеко не всем и может быть небезопасна для здоровья. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом. 1 уровень 2 уровень 3 уровень Просматривая рекламу в видео вы поддерживаете сообщество. Спасибо ❤️ #мамочки #мамочкивдекрете #тренировки #спорт #аэробика #снижениевеса #похудение