Февраль для организма сплошные испытания. Нужно уделить особое внимание рациону

Февраль для нашего организма — это сплошные испытания: холодом, ветром, перепадами температур и дефицитом солнечного света. Чтобы поддержать силы нужно уделить особое внимание своему рациону. Каким продуктам стоит отдать предпочтение? Спросим у информационного куратора проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» Екатерины Головковой. И приготовим завтрак для укрепления иммунитета. Ролл: ⁃ Лаваш армянский  1 шт. ⁃ Огурец 1 шт. ⁃ Форель слабосоленая 100 г ⁃ Листья салата ⁃ Творожный мягкий сыр 1 упаковка Смузи: ⁃ Банан 1 шт. ⁃ Клубника или любые замороженные ягоды, 100 г ⁃ Молоко 200 г ⁃ Творог мягкий 100 г ⁃ Мята