Guest
🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет “Культурная революция“. Как сделать перекат в шпагат? Красивый перекат в шпагат - это очень просто! Если вы хотите научиться делать переворот на одну ногу в шпагат, то этот ролик специально для вас. Чтобы сделать перекат вам нужно выполнить несколько простых упражнений. Это может быть как простой перекат с одной ноги на другую, так и более сложные упражнения. Перед выполнением любых упражнений обязательно нужно размяться - ваша спина должна быть “горячей“, чтобы избежать различных травм. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 01:07 - Подготовка 01:37 - Шпагат с колена 02:06 - Переворот на колено 02:55 - Советы и ошибки 04:15 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал онлайн школы 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы в Like - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Телеграм - ✉ Канал для хореографов - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #Мацкевич #Танцы #Шпагат #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование
