Видео от YOGA 404 | научный подход к йоге

Младенец: “я слышал, что молоко вкусное“... “Правильная“ техника упражнений - понятие из спорта. Где важны эффективность и экономичность движения. В рекреационном фитнесе/йоге и т.п. за словом “техника“ чаще стоят горы мусорных мифов, чем важная реальность (положение лопаток/нейтраль поясницы/глубина приседа/вальгус коленей/миллиметры отстройки)... Вы не можете “неправильно“ сесть на стул (сделать приседание). Вы не можете “неправильно“ подняться с лежака на пляже (сделать отжимание) Вы не можете “неправильно“ встать с кровати (сделать упражнение на пресс). — ⠀ Другое мнение? Мои комментарии всегда открыты 🤗😏 ⠀ #зож #тренер #упражнение #спорт #фитнес #йога #тренировки #спортзал #мышцы #качалка