Для чего необходима растяжка

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 Sep 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Для чего необходима растяжка? ▫Предотвратить укорочение мышц. ▫Улучшить эластичность, в том числе связок и сухожилий. ▫Избавиться от мышечной усталости. ▫Уменьшить риск получения травм. ▫Повысить гибкость и координацию. ▫Сделать осанку красивой и избавиться от болей в спине. ▫Адаптироваться к более высоким нагрузкам. ❕На RUTUBE выложила для вас небольшой комплекс упражнений, направленных на растяжение и расслабление мышц. Используйте после силовой или кардиотренировки, так же подойдет в качестве зарядки с утра ⭐ подписывайтесь! А я постараюсь чаще для вас снимать🤗

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MStwQ2JnWG8xMjZkQVdiNDFydW9yNUdIa1VIakUwQ3lGRlNSTlo0aFN1VT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Айхо - Ничего хорошего (Премьера клипа 2024)

12 hours ago

00:02:43

Айхо - Ничего хорошего (Премьера клипа 2024)

1 75%

Как развивалось танковое орудие Главное о танках

12 hours ago

00:08:21

Как развивалось танковое орудие Главное о танках

1 5%

Как менялась башня танка Главное о танках

12 hours ago

00:09:17

Как менялась башня танка Главное о танках

1 59%

Танки - история создания и развития боевых машин!

12 hours ago

00:14:13

Танки - история создания и развития боевых машин!

1 73%

ДЖИВА-ИНТА

12 hours ago

00:06:36

ДЖИВА-ИНТА

1 68%

Ароматная Выпечка

12 hours ago

00:00:36

Ароматная Выпечка

4 67%

КОНОПЛЯ - КТО И ЗАЧЕМ ЕЁ ЗАПРЕТИЛ И ОБОЛГАЛ 7 причин выращивать техническую коноплю

12 hours ago

00:12:02

КОНОПЛЯ - КТО И ЗАЧЕМ ЕЁ ЗАПРЕТИЛ И ОБОЛГАЛ 7 причин выращивать техническую коноплю

1 20%

Обращение г.Твери: Просим передать материалы проверки в производство Центрального Аппарата СК России

12 hours ago

00:02:13

Обращение г.Твери: Просим передать материалы проверки в производство Центрального Аппарата СК России

1 21%

АЙТИШНИКИ ОБУЧЕНИЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ ВЕБ

12 hours ago

00:02:11

АЙТИШНИКИ ОБУЧЕНИЕ ПРОГРАММИРОВАНИЕ ВЕБ

1 91%

Шойгу: петля затянулась... В министерстве обороны - новые крупные аресты

12 hours ago

00:26:45

Шойгу: петля затянулась... В министерстве обороны - новые крупные аресты

1 67%

Зачем в школах запретили каллиграфию Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари

12 hours ago

00:10:07

Зачем в школах запретили каллиграфию Почему нужно срочно вернуть чистописание в современные буквари

1 18%

Точилка для ножей германия Заточка ножей ермак

12 hours ago

00:01:33

Точилка для ножей германия Заточка ножей ермак

1 35%

ТОП зашкваров в диджеинге, чего DJ делать не нужно

12 hours ago

00:36:15

ТОП зашкваров в диджеинге, чего DJ делать не нужно

1 50%

Итоги третьей мировой войны Тайные смыслы происходящего (В. Котов)

12 hours ago

00:47:31

Итоги третьей мировой войны Тайные смыслы происходящего (В. Котов)

1 14%

Полуось для мотоблока Нева мб-2.Какая лучшеРазрезная или цельновыточеная

12 hours ago

00:05:03

Полуось для мотоблока Нева мб-2.Какая лучшеРазрезная или цельновыточеная

1 79%

Как жить с комфортом в кухне 6 метров. Дизайн и планировка с посудомойкой и всей техникой. #Хрущевка

12 hours ago

00:12:26

Как жить с комфортом в кухне 6 метров. Дизайн и планировка с посудомойкой и всей техникой. #Хрущевка

1 44%

Mary Wood Home - построй и обустрой ОНИ ЗАХВАТИЛИ МИР! Самые тонкие и теплые стены для дома. Каркасные стены своими руками без

12 hours ago

00:33:14

Mary Wood Home - построй и обустрой ОНИ ЗАХВАТИЛИ МИР! Самые тонкие и теплые стены для дома. Каркасные стены своими руками без

14 38%

Герой Труда Ирина Винер: Предательство Путина

12 hours ago

00:32:44

Герой Труда Ирина Винер: Предательство Путина

1 9%

15 сентября, Воскресенье. Евангелие дня 2024 с толкованием

12 hours ago

01:47:37

15 сентября, Воскресенье. Евангелие дня 2024 с толкованием

1 74%

Для чего медики теряют мед.карты пациентов Поликлиника им.Бурденко г.Пенза/ Пензенская область

12 hours ago

00:32:57

Для чего медики теряют мед.карты пациентов Поликлиника им.Бурденко г.Пенза/ Пензенская область

1 21%

Технические Черти 5 Работ, Пренебрегать которыми Смертельно Опасно | Голос Бездока @FortNine

12 hours ago

00:11:11

Технические Черти 5 Работ, Пренебрегать которыми Смертельно Опасно | Голос Бездока @FortNine

1 73%

27 июля 2024 года, ОПС недает спокойно получить посылку в постамате магазина Би - Би

12 hours ago

00:11:56

27 июля 2024 года, ОПС недает спокойно получить посылку в постамате магазина Би - Би

1 11%

Как мыть окна стекломойкой

12 hours ago

00:01:22

Как мыть окна стекломойкой

1 33%

С чего начинается решение любои проблемы Энвер Измайлов и Владимир Лепехин

13 hours ago

00:02:57

С чего начинается решение любои проблемы Энвер Измайлов и Владимир Лепехин

1 71%

0 Comments

Guest