Цветное дыхание, или color breathing, объединяет расслабляющую силу дыхания с эффектами цветотерапии (хромотерапии). Это очень полезный инструмент для снижения стресса. Эта несложная техника помогает справиться с психологическим напряжением и доступна любому желающему. С ее помощью можно избавиться от стресса, достичь состояния комфорта, а также регулировать свои эмоции. Его также можно использовать в сочетании с другими видами психологического или фармакологического лечения без каких-либо побочных эффектов. Дыхание как средство регулирования возбуждения успешно используется на протяжении десятилетий. Посредством дыхания вы можете создать физиологическое состояние, несовместимое с тревогой. В основе цветотерапии лежит психология цвета, она использует свойства каждого цветового тона, чтобы вызвать определенные ощущения, эмоции или действия. Дополнительное психологическое воздействие имеет и музыка и картины природы. Так несколько методов воздействия на психическое состояние объединены в данном ролике, чтобы помочь вам улучшить свое психоэмоциональное состояние. Данная техника служит средством для самоподдержки и самокоррекции, но не заменяет [|консультации психолога].
Hide player controls
Hide resume playing