4 упражнения на развитие взрывной силы

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Apr 2016

472 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Первый комплекс в серии комплекса постановки удара. Комплекс упражнений на развитие взрывной силы, укрепления кистей рук и предплечий. 1. Отжимания на кулаках начните с 10 раз. Каждую неделю добавляйте по 5 раз, пока не сможете делать 40-50 раз. 2. Отжимания на кулаках с отпрыгиванием и касанием груди. Начинайте с 10 раз и раз в 2 недели добавляйте по 3-5 раз, пока не будете отжиматься 40-50 раз 3. Отжимания с хлопками. Начинайте с 10 раз и раз в 2 недели добавляйте по 3-5 раз, пока не будете отжиматься ТРЕНИНГ: ПЛИОМЕТРИКА - ВЗРЫВНАЯ СИЛА 🔥#oyama_mas

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MGhLUzVaMmpUditVdko4d1k3RHZ4VDFXbGV5L3JaY0FOcjhQMThybUNlbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от Спортивная гимнастика Наро-Фоминск

18 minutes ago

00:00:04

Видео от Спортивная гимнастика Наро-Фоминск

1 69%

27 Октября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

37 minutes ago

00:00:00

27 Октября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!

1 13%

Утренняя китайская практика для рук | ЛФК упражнения

51 minute ago

00:05:01

Утренняя китайская практика для рук | ЛФК упражнения

1 62%

Elephantkilla - Руки Джавелин Базуки Площадка #Кроссфит с канатом + Площадка #streetbarbell Обзор спортивных площадок в Моск

56 minutes ago

00:21:55

Elephantkilla - Руки Джавелин Базуки Площадка #Кроссфит с канатом + Площадка #streetbarbell Обзор спортивных площадок в Моск

1 94%

Сленговые слова в английском: BUCK стало универсальным термином для обозначения доллара.

1 hour ago

00:18:13

Сленговые слова в английском: BUCK стало универсальным термином для обозначения доллара.

5 48%

#зелееыеДмитриева Ирина и ТаккикЗадание 4 доп.

1 hour ago

00:00:08

#зелееыеДмитриева Ирина и ТаккикЗадание 4 доп.

1 26%

ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!

1 hour ago

00:07:32

ЛФК для стоп. Просто и быстро. Делаем вместе с ортопедом!

1 71%

#зеленыеДмитриева Ирина и ТаккикЗадание 4 осн.

1 hour ago

00:00:08

#зеленыеДмитриева Ирина и ТаккикЗадание 4 осн.

1 46%

Видео от Спортивная гимнастика. Школа им. Н.Г. Толкачева

1 hour ago

00:00:04

Видео от Спортивная гимнастика. Школа им. Н.Г. Толкачева

114 54%

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

1 hour ago

00:10:25

Жиросжигающая тренировка по системе Табата Фитнес Подруга

1 49%

Делай Эту Гимнастику 5 Минут в День и Посмотри Как Изменится Твоё Тело!.mp4

1 hour ago

00:04:48

Делай Эту Гимнастику 5 Минут в День и Посмотри Как Изменится Твоё Тело!.mp4

59 55%

Я достоин всего самого лучшего. А за чей счет

1 hour ago

01:09:19

Я достоин всего самого лучшего. А за чей счет

1 40%

Видео от Воскресная школа/Занятия с детьми/п.Луговой

2 hours ago

00:00:28

Видео от Воскресная школа/Занятия с детьми/п.Луговой

30 67%

Видео от Футбольный интеллект/Тренировки/Тренер/Футбол

2 hours ago

00:00:14

Видео от Футбольный интеллект/Тренировки/Тренер/Футбол

20 90%

Сложные неравенства второй части. Задание 15 ЕГЭ. Онлайн занятие.

2 hours ago

01:26:30

Сложные неравенства второй части. Задание 15 ЕГЭ. Онлайн занятие.

149 53%

ГТА 4 акробатическое упражнение на фургоне. Ролик-коротыш

2 hours ago

00:00:15

ГТА 4 акробатическое упражнение на фургоне. Ролик-коротыш

1 37%

InShot_20241027_014418745.mp4

2 hours ago

00:00:57

InShot_20241027_014418745.mp4

49 41%

lv_0_20241027183403(0).mp4

2 hours ago

00:00:48

lv_0_20241027183403(0).mp4

25 72%

Системы уравнений. Задание 20 ОГЭ. Онлайн занятие.

2 hours ago

00:55:52

Системы уравнений. Задание 20 ОГЭ. Онлайн занятие.

122 38%

Занятие с психологом

2 hours ago

00:02:48

Занятие с психологом

1 43%

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

2 hours ago

00:13:37

Суставная гимнастика от ультрамарафонца Сергея Шелапугина.

1 32%

Видео от Тренировки для девушек в Череповце

2 hours ago

00:00:18

Видео от Тренировки для девушек в Череповце

21 82%

Подвиг каждый день 4. Екатерина Капцова. Задание

2 hours ago

00:01:50

Подвиг каждый день 4. Екатерина Капцова. Задание

4 5%

Видео от MARI и Я -воздушная гимнастика/пилон Архангельск

2 hours ago

00:00:37

Видео от MARI и Я -воздушная гимнастика/пилон Архангельск

728 9%

0 Comments

Guest