4 упражнения на развитие взрывной силы

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Apr 2016

472 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Первый комплекс в серии комплекса постановки удара. Комплекс упражнений на развитие взрывной силы, укрепления кистей рук и предплечий. 1. Отжимания на кулаках начните с 10 раз. Каждую неделю добавляйте по 5 раз, пока не сможете делать 40-50 раз. 2. Отжимания на кулаках с отпрыгиванием и касанием груди. Начинайте с 10 раз и раз в 2 недели добавляйте по 3-5 раз, пока не будете отжиматься 40-50 раз 3. Отжимания с хлопками. Начинайте с 10 раз и раз в 2 недели добавляйте по 3-5 раз, пока не будете отжиматься ТРЕНИНГ: ПЛИОМЕТРИКА - ВЗРЫВНАЯ СИЛА 🔥#oyama_mas

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MGhLUzVaMmpUditVdko4d1k3RHZ4VDFXbGV5L3JaY0FOcjhQMThybUNlbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Паша Ткач 5 финансовых ОШИБОК, которые я совершил в свои 18 | Сохрани свои ДЕНЬГИ!

18 hours ago

00:10:12

Паша Ткач 5 финансовых ОШИБОК, которые я совершил в свои 18 | Сохрани свои ДЕНЬГИ!

1 17%

Выполнение_задач_добровольцами_подразделения_Барс_Белгород.mp4

18 hours ago

00:00:38

Выполнение_задач_добровольцами_подразделения_Барс_Белгород.mp4

11 76%

Vido de Спортивная гимнастика. Школа им. Н.Г. Толкачева

18 hours ago

00:00:17

Vido de Спортивная гимнастика. Школа им. Н.Г. Толкачева

61 17%

Video.Guru_20241130_195140722.mp4

18 hours ago

00:00:09

Video.Guru_20241130_195140722.mp4

71 24%

Vido de Студия воздушной гимнастики Костомукша

19 hours ago

00:00:15

Vido de Студия воздушной гимнастики Костомукша

115 66%

HnVideoEditor_2024_11_30_190039945.mp4

19 hours ago

00:01:54

HnVideoEditor_2024_11_30_190039945.mp4

67 24%

Vido de Воздушная гимнастика На высоте г.Севастополь

19 hours ago

00:00:07

Vido de Воздушная гимнастика На высоте г.Севастополь

73 20%

Козлокросс - все достижения за годы упорной тренировки.mp4

20 hours ago

00:03:34

Козлокросс - все достижения за годы упорной тренировки.mp4

7 51%

Vido de Детские поделки и занятия на каждый день!

20 hours ago

00:00:15

Vido de Детские поделки и занятия на каждый день!

9 16%

3 шага, чтобы управлять бизнесом, а не быть его заложником

20 hours ago

01:03:05

3 шага, чтобы управлять бизнесом, а не быть его заложником

12 54%

Vido de КСШХЭГ: гимнастика в Красноярске

20 hours ago

00:00:24

Vido de КСШХЭГ: гимнастика в Красноярске

431 24%

Vido de Студия воздушной гимнастики и акробатики. Екб

20 hours ago

00:01:52

Vido de Студия воздушной гимнастики и акробатики. Екб

12 90%

Clip de la communaut Лента новостей Екатеринбурга

20 hours ago

00:00:19

Clip de la communaut Лента новостей Екатеринбурга

8 87%

Разминка.mp4

20 hours ago

00:00:24

Разминка.mp4

37 37%

Vido de Художественная гимнастика СК ГРАЦИЯ Севастополь

20 hours ago

00:00:21

Vido de Художественная гимнастика СК ГРАЦИЯ Севастополь

6 39%

Vido de Футбольный интеллект/Тренировки/Тренер/Футбол

20 hours ago

00:06:53

Vido de Футбольный интеллект/Тренировки/Тренер/Футбол

64 17%

изучение фольклора.mp4

20 hours ago

00:02:14

изучение фольклора.mp4

48 70%

Vido de Александр Протасов | Тренинги

21 hour ago

00:00:14

Vido de Александр Протасов | Тренинги

368 28%

Video

21 hour ago

00:00:19

Video

55 39%

Тренировка Гию и Санеми, Гию хочет подружиться с Санеми Kimetsu No Yaiba | Клинок, рассекающий демонов

21 hour ago

00:03:29

Тренировка Гию и Санеми, Гию хочет подружиться с Санеми Kimetsu No Yaiba | Клинок, рассекающий демонов

384 71%

Расставить слова_2

21 hour ago

00:01:57

Расставить слова_2

32 89%

Детский сад №22 Василек. Пальчиковая гимнастика для детей 4-5 лет

22 hours ago

00:01:07

Детский сад №22 Василек. Пальчиковая гимнастика для детей 4-5 лет

1 75%

Детский сад №22 Василек. Пальчиковая гимнастика для детей 3-4 лет

22 hours ago

00:01:08

Детский сад №22 Василек. Пальчиковая гимнастика для детей 3-4 лет

1 10%

Tedanor Недоцензуренный сюжет Maggot Baits (vn)

22 hours ago

05:16:38

Tedanor Недоцензуренный сюжет Maggot Baits (vn)

7 82%

0 Comments

Guest