Эмоции под контролем: как стать хозяином своей жизни

Начните управлять своими эмоциями с помощью простого инструмента — дневника эмоций. Записывайте свои чувства, чтобы лучше понимать себя и достигать внутренней гармонии: Здравствуйте! С вами Алексей Ситников – доктор психологических наук, доктор философских наук, доктор экономических наук. Эмоции — это наши внутренние реакции на внешние и внутренние события, которые сопровождаются определёнными переживаниями и физиологическими изменениями. Они играют огромную роль в нашей жизни, влияя на решения, поведение и общение с окружающими. Однако часто именно эмоции становятся причиной большинства ошибок и недопониманий. В этом видео я подробно расскажу, что такое эмоции и как научиться их контролировать. Вы узнаете, главные техники по управлению эмоциями, которые помогут вам обрести гармонию в вашей жизни. 🔴Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать выпуски: @AlexeySitnikov #алексейситников #психололгия #эмоции #чувства #разум #управлениереальностью СТРУКТУРА 00:00 – Вступление 00:25 – Что такое эмоции? 01:22 – В чём различие между эмоциями и чувствами? 02:36 – Эмоции: главные ошибки 06:17 – Как управлять своими эмоциями? 12:23 – Заключение Соцсети: Инстаграм*: Вконтакте: YouTube: @AlexeySitnikov Дзен: Проекты Алексея Ситникова: Проект Алексея Ситникова Karmalogic: Все проекты Алексея Ситникова: *Meta является запрещённой в России организацией