Timed up and go TUG Равновесие/подвижность походки, с когнитивной задачей, отсчетом в обратном порядке

Неврология // #Неврология Прежде чем приступить к этому упражнению, убедитесь, что перед стулом есть свободная дорожка примерно в трех метрах. Вы можете положить линию ленты на пол, чтобы отметить это расстояние. Начните с того, что сядьте на стул. Подумайте о числе между пятьюдесятью и ста пятьюдесятью. Руками встаньте со стула. Считайте в обратном порядке, вслух, по три от этого числа, когда вы идете к линии. Убедитесь, что вы идете непрерывно к линии. Когда вы дойдете до линии, продолжайте считать, поворачиваясь и возвращаясь к стулу. Дойдя до стула, повернись, оттяни руки назад и сядьте. Используйте секундомер, чтобы замерять время выполнения этого упражнения, начиная с того момента, когда вы начинаете вставать, и останавливаясь, когда вы снова садитесь. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Конусы__маркер_ #Функциональная_практика #Реабилитация_походки #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #SCI_L2_S1 #Пожилая #Стоя #Инсульт #Все_тело