Guest
Донат: Поддержать канал: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. ГОЛОСОВАНИЕ Друзья! Большая просьба пройти по ссылке ниже и проголосовать за “Федеральное государственное бюджетное научное учреждение «Волжский научно-исследовательский институт гидротехники и мелиорации» (ФГБНУ «ВолжНИИГиМ»)“ Под ним нажать “Читать далее“ и там нажать кнопку “Отдать свой голос“. Потом надо будет авторизоваться через ВК или почту. Это важный экологический проект! Надеюсь на вашу поддержку! ЛУЧШЕЕ СПОРТИВНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Music: youtube/audiolibrary Содержание: 00:00 начало 00:08 странность с интернетом 03:00 традиционный стишок 04:31 о лайках и голосовании за важный проект 06:38 как пробить застой в подтягиваниях и нужно ли это делать 08:25 начало огромного вопроса 09:07 начало сути огромного вопроса 09:42 как тренироваться, если после тренировки болят мышцы 13:08 стоит ли подтягиваться в жилете с утяжелением 16:30 о разминке 18:18 можно ли подтягиваться, если не делаешь отжиманий 19:56 можно ли доверяться людям в интернете и до какой степени (вопрос на грани))) 26:05 о донате 25:45 спасибо за донат 26:27 как увеличить количество повторов в упражнении в моей программе 28:24 о подтягиваниях в жилете с грузами по 0.5 кг 30:22 о тряске мышц пресса 31:44 как я отношусь к матерным словам - можно ли материться 32:13 анекдот о мате 34:24 когда можно использовать мат (но нужно ли?) 35:06 о голосовании за лучший экопроект 36:29 об академике Н.М. Амосове 37:61 ответ на непонятный вопрос 38:31 о видео с петлями TRX 38:52 как использовать ролик для пресса 40:11 о боли в плече 41:02 о восстановлении после коронавируса и как я отношусь к вакцинации 45:17 стоит ли добавлять к бегу и растяжке другие упражнения 46:42 лучше набрать массу, а потом просушиться, или наоборот? 49:12 как я отношусь к спортпиту 50:15 чем заменить упражнение “флажок“ 51:28 о медленных подтягиваниях 51:58 о моей прическе 52:51 после скольких повторов применять утяжеления 53:48 “физкультура - сила, спорт - могила“ - согласен ли я с этим? 56:05 почему я быстро говорю на стриме 58:28 какая должна быть скорость выполнения повторов в упражнениях 57:51 реально ли совместить подготовку к марафону и набор мышц 59:32 можно ли накачаться только на турниках и брусьях 01:00:37 о голосовании за лучший экологический проект 01:26:23 Поздравляю с ДР моего закадычного друга Олега Деева! 01:28:06 Какие у меня были вредные привычки 01:29:33 и снова поздравляю дорогого Олега Деева! 01:29:39 как часто можно тренировать пресс 01:31:06 спасибо Лере Гиц 01:31:38 как увеличить количество подтягиваний 01:32:47 о донате 01:33:25 о книгах об организме и мышечной массе 01:36:00 можно ли тренироваться через боль и травмы 01:39:10 во сколько лет я почувствовал, что организм начал стареть 01:42:39 сколько мне лет, когда и почему я начал заниматься физкультурой 01:44:52 как я отношусь к тренировкам с гирями и сэндбегом 01:46:08 нормально подтягиваться каждый день 3 подхода по 8 раз 01:46:37 в какой стране я хотел бы жить 01:46:56 мое отношение к Денису Семенихину 01:47:13 что-то с соединением 01:47:30 чудо, которое происходит непосредственно в данный момент на этом стриме) 01:48:28 о донате 01:48:57 о голосовании за лучший экопроект 01:50:18 нужно ли есть мелкими порциями, но часто 01:52:33 донат работает вообще, или нет? 01:53:18 каких упражнений достаточно для тренировки 01:54:58 какие упражнения делать на зарядке 01:56:47 о моем рекорде в невозможном подтягивании 01:57:41 есть ли у меня работа - о возрастной дискриминации 01:59:01 поможет ли моя система подростку 01:59:14 об интернете на Багамах 02:00:24 через какое время после еды можно тренироваться 02:00:34 какую дыхательную гимнастику я выполнял 02:01:06 важный вопрос - как дальше жить? 02:05:12 завершение стрима
