Копия видео Три причины наладить сон. Как с помощью простых правил вернуть хороший сон.

► Три причины наладить сон. Как с помощью простых правил вернуть хороший сон. Почти у каждого человека в жизни хотя бы один раз возникали “сложности со сном“... Самое главное - нарушение режима сна влияет на выработку гормона мелатонина. Это основной гормон эпифиза и кроме регуляции циркадного ритма он влияет на гормональную систему вцелом и напрямую влияет на процессы старения. При постоянном недосыпе снижается иммунитет, обостряются хронические заболевания, могут начаться проблемы с весом, человек заметно быстрее стареет. Известно, что люди страдающие бессонницей или работающие в ночную смену заметно чаще страдают онкологическими заболеваниями. Кстати... на качество сна ещё влияет режим (время отхода ко сну) и “световое загрязнение“. Не слышали о такое термине “световое загрязнение“ ? А между тем спать даже при слабом освящение вредно. На нашей медитативной встрече мы поговорим: ► о том, как можно нормализовать сон, без лекарств ► о том что такое “световое загрязнение“ ► и можно ли с помощью сна замедлить старение Наша медитация может улучшить сон, сделать его глубже и крепче. А самое главное, поможет по утрам просыпаться бодрым и отдохнувшим, полным сил и энергии, в приподнятом настроении. ✒ Подробная информация по ссылке: ================================ Подробнее о семинарах: ► Современный гипноз ► Летняя школа гипноза ► Вебинар “Антистресс“ ► ГРУППА ВК. Сибирский Центр Гипноза. - ► Мой инстаграм: ✔ Что такое гипноз и гипнотерапия? Что лечится гипнозом? Семь бед - один ответ? ✔ Всем спать! Или кого вылечит гипноз. ✔ Гипноз для здоровья. Гипнотерапия.