КАК СПРАВЛЯТЬСЯ С ТРЕВОГОЙ

Что такое тревога и в чём её причина? Чем она отличается от страха? Тревога - это нормальная реакция? Как её преодолеть и возможно ли предупредить? На эти и многие другие вопросы мы постарались ответить в нашем дебютном выпуске видео-подкаста «Практика реальности». Тайм-коды 00:00 Что такое тревога? Страх и тревога. 06:14 Тревога и тревожность: есть ли разница? 07:06 Почему мы тревожимся? 13:26 Как понять, что мы застряли в тревоге? 15:44 А раньше депрессии не было!? 23:03 Три позитивных сценария. 26:00 Народные методы борьбы с тревогой. 35:54 Как лучше справляться с тревогой? 45:27 Профилактика тревоги. telegram канал Аллы - #тревога #тревожность #психология #психотерапия #йога #самопознани #йогатерапия #медитация #практикареальности