Guest
Комплекс упражнений, выполняя которые вы сможете надлежащим образом подготовить ваше тело к самым глубоким погружениям, даже когда у вас нет возможности тренироваться в море. Комплекс подготовили Оксана Сиваковская (Чемпион Европы по йога-спорту, специалист по дыхательным техникам и системам естественного оздоровления) и Олег Гаврилин (создатель проекта ApneaPro). Комплекс состоит из: - Упражнений на очистку от слизи носоглотки и фронтальных пазух. - Упражнений на улучшение эластичности торса и увеличение объема легких. - Упражнений на растяжку голеностопного сустава и мышц ног ответственных за корректность и эффективность гребковых движений ластами. Дорогие коллеги! Если вам нравится наш канал и вы хотите его поддержать, то поставьте пожалуйста лайк, напишите комментарий и поделитесь этим видео в ваших социальных сетях. А мы в свою очередь будет делать еще больше интересных и увлекательных видео обо всех видах подводной деятельности человека. Заранее благодарим вас! Команда ApneaPro. ===== 👉🏻 Наши ближайшие курсы, тренировки и поездки: === Школа ApneaPro: — Базовые курсы фридайвинга и подводной охоты, — Выезды на обучение и понырять, — Подводные стрельбы и тесты ружей в Москве, — Регулярные тренировки в Москве. 👉🏻 Посмотреть обучение и ближайшие выезды: 📩 По вопросам сотрудничества: proapnea@ === Мы в соцсетях: Fb: VK: Instagram (фридайвинг): Instagram (подводная охота):
